Teszt: lehet, hogy álmatlanságban szenvedsz, csak nem tudsz róla

Az elégtelen, napi 7-8 óránál kevesebb alvás kihat a nappali éberségre és a hangulatunkra, ily módon memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz, ingerlékenységhez vezethet, ami rontja a munkahelyi teljesítményt és megnöveli a közlekedési balesetek számát. Emellett növeli a koszorúér-betegség és a szívroham esélyét, fokozza a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és gyengíti az immunrendszert. 

Lehet, hogy te is álmatlanságban szenved, csak nem tudsz róla? Tesztünkből kiderítheted! Minél több kérdésre tudod a választ, annál tisztábban látod, mik az álmatlanság tünetei, hogyan kell védekezni ellene, és kik a legjobban veszélyeztetettek.