2025.11.16.
Egy amerikai dietetikus belevágott a TikTokon népszerű kihívásba. Egy héten át mindennap megivott egy pohár olívaolajat, hogy megtapasztalja, valóban annyira jót tesz-e, mint amennyire hirdetik. A második naptól már trükkökhöz folyamodott, de az eredmény így is meglepő lett.
Mostanában tele van az internet olyan videókkal, ahol influenszerek reggelente lehúznak egy kis pálinkás pohárnyi olívaolajat. Azt mondják, ettől szebb lesz a bőrük és emellett egész nap energikusak maradnak. Lauren Manaker amerikai dietetikus azonban nem akart hinni a szóbeszédnek, így inkább saját magán próbálta ki, hogy lássa, milyen jótékony hatással van a szervezetére az elfogyasztott olívaolaj.
Forrás: Getty Images
Az első nap még a feles pohárból itta meg az olívaolajat, de az állaga és az íze arra késztette, hogy alternatívákat keressen, ezért kitalálta, hogy inkább a kávéjába önti, vagy a salátájára csorgatja a olívaolajat. Így már könnyebben ment, és a gyomra sem tiltakozott ellene. Egy hét után pedig a Preventionben megjelent cikkben foglalta össze a tapasztalatait. Mint mondta, a finom íze miatt folytatta a reggeli „kúrát”, de az eredményekkel kapcsolatban elismerte, hogy a közösségi médiában megjelenő állításokkal ellentétben semmilyen figyelemre méltó változás nem történt a szervezetében.
Nem lett fényesebb a hajam, és nem ébredtem tele energiával, de tudom, hogy a testemnek jót tett
– mondta a dietetikus.
A olívaolaj jótékony hatása a szervezetre
Az olívaolaj tele van olyan anyagokkal, amik jót tesznek a szervezetnek. Segíthet csökkenteni a „rossz” koleszterint, miközben növelheti a „jó” koleszterint, ami hosszú távon a szívnek és az agy működésének is előnyös lehet.
Ráadásul kutatások szerint az olívaolajban van egy oleokantál nevű természetes összetevő is, ami gyulladáscsökkentően hat, tehát segíthet abban, hogy kevesebb gyulladás legyen a szervezetünkben.
Lauren szerint nem az számít, hogy minden reggel „lehúzz” egy adag olívaolajat, sokkal inkább az, hogy rendszeresen használd. „Salátára, zöldségekre, pirítósra – bármelyik formában beépíthető, és így tényleg egészséges szokássá válik” – mondta.
A dietetikus szerint az olívaolaj nem csodaszer, hanem egy olyan tudatos választás, ami csak hosszú távon működik. Ha rendszeresen fogyasztod, belülről támogatja a szervezeted működését, segíthet az anyagcserében, a súlykontrollban, és összességében jobb lesz tőle a közérzeted.
