2026.04.11.
Egy hosszú nap után egy-két nasi igazi mentőmellény lehet. Ki mondta, hogy este 6 után nem szabad egészséges nassolnivalót magadhoz venni? Most ezzel leszámolunk, ugyanis elhoztuk a varázsdatolyafalat receptjét. Ez a diétás édesség a harmadik szemedet is felnyitja.
Nőként a hormonjaink néha felülnek egy hullámvasútra, ahonnan nem tudjuk, mikor szabadulnak. Az viszont biztos, hogy ilyenkor egy kis édesség mindent képes megkönnyíteni. Ha pedig diétás édességről van szó, akkor szinte sírva fakadunk a boldogságtól.
Forrás: 123RF
Diétás édesség, hogy ne csak a lelkeddel, hanem a testeddel is törődj
A pocsék napokat csak egy kis édesség tudja helyrebillenteni. De mi van akkor, ha épp nagyon figyelünk az egészséges táplálkozásra? Vagy ha pont most jöttél egy edzésről, és nem akarod elrontani a tudatosság és a fittség érzését? Vagy ha valamilyen ételallergia miatt figyelsz a tudatos táplálkozásra? A lelki világunknak néha szüksége van az édességek támogatására, de a testednek is kedvezel, ha túlcukrozott bolti desszertek helyett egy diétás desszerttel leped meg magad.
Varázsdatolyafalat: a diétás desszert, ami erőt ad
Egy hosszú nap után hazaérve rossz kedved van, és csak egy kis esti nasira vágynál, de nem akarsz olajos és cukros dolgokat enni? Ne aggódj, ismerjük az érzést. Épp ezért hoztuk el ezt az egészséges nassolnivalót, mert egészséges esti snackek igenis léteznek! Ezt a diétás datolyás desszertet pedig extra könnyű elkészíteni, de még könnyebb el is fogyasztani. Datolyás desszerttel már találkozhattál, ezt most kicsit megspékeltük – csak neked, csak most! Vigyázz, mert ez olyan finom lesz, hogy az egekbe repülsz tőle!
Hozzávalók
- 15 datolya
- 80 g mandula- vagy mogyoróvaj
- 1 tk vaníliaaroma
- 2 ek kókuszolaj
- 1 csipet só
- megolvasztott étcsokoládé
Elkészítés
- Áztasd a datolyákat 10 percig forró vízben.
- Helyezd az áztatott datolyákat egy robotgépbe a mandulavajjal (vagy mogyoróvajjal), a vaníliaaromával, a kókuszolajjal és a sóval együtt, és dolgozd össze, míg homogén állagot nem kapsz.
- Töltsd a keveréket egy edénybe, és hűtsd addig, amíg megszilárdul.
- Vágd apró négyzetekre a megfagyott masszát, majd mártsd bele a négyzeteket olvasztott étcsokoládéba. Végül szórd meg egy kis sóval, hűtsd le, és élvezd az ínycsiklandó étket!
Varázsdatolyafalat, a mentőöv nehéz napokra
Lepd meg magad egy kis édességmankóval a nehéz napokon, és engedd, hogy a datolya édes íze felvigyen a mennyekbe! És ne aggódj, ezzel egyáltalán nem ártasz a testednek, hiszen a diétás desszert hozzávalói között csupa egészséges dolog van benne, amire egyébként is szükséged lenne.
Ha még több diétás receptre vágysz, akkor ezeket a cikkeket se hagyd ki!
