818 éves a világ legidősebb családja: ezt az egy ételt eszik ebédre

A világ legidősebb családja címet elnyerő Melis családban kilencen voltak testvérek, együttes életkoruk pedig 818 évet is meghaladta. A családtagok korábban már megszerezték a legidősebb élő család Guinness-rekordját is, ám azóta többen elhunytak közülük.

A világ legidősebb családja a diétájának köszönheti a hosszú életét

A szakértők szerint a világ legidősebb családjának tagjai a hosszú életüket jelentős részben a diétájuknak köszönhetik. Az elmúlt évtizedekben ragaszkodtak saját étkezési szokásaikhoz, és szinte kivétel nélkül mindig ugyanazt fogyasztották. Számos étrend segít az egészség hosszútávú megőrzésében, azonban a kutatók szerint a Melis család étrendje ezek közül is kiemelkedő. A tudósok a család példáján keresztül arra jutottak, hogy egészen alapvető dolgok is több évvel meghosszabbíthatják a várható élettartamot – írja a LadBible. 

A Melis család „titkos ebédje”

A Melis család az olaszországi Szardínia szigetéről származik, és amikor kiderült, hogy a három testvér és hat nővér összesített életkora meghaladja a 800 évet, helyi legendává váltak. 2012-ben összesítve 818 évesek voltak, ekkor kapták meg a Guinness-rekordért járó elismerést. 

Ebédre a család szinte minden nap sűrű minestrone levest eszik friss paradicsomból, rengeteg zöldséggel, valamint csicseriborsóval, tarkababbal és fehér babbal. Az ebéd mellé csak egy kevés kovászos kenyeret fogyasztanak, és mindezt egy kis pohár vörösborral öblítik le. A kutatók szerint ez az ebéd nagyon egészséges növényi alapú étel, és kifejezetten támogatja a hosszú életet. 

A Melis család életét egy 2023-as Netflix dokumentumfilmben, a Live to 100: Secrets of the Blue Zones című sorozatban is bemutatták már. Ez a műsor a világ öt olyan helyét járta körbe, ahol a várható élettartam jelentősen magasabb, mint az átlag. A műsor szakértője, Dan Buettner szerint a babfogyasztás lehet a Melis család egyik legnagyobb „titka”. Ez egybevág az aktuális tudományos ajánlásokkal is, amelyek szerint érdemes minél több hüvelyes zöldséget fogyasztani. Ezek a növények fehérjéket és aminosavakat tartalmaznak, valamint segítenek az elhízás, illetve egyes krónikus betegségek, például a diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatának csökkentésében.