Folyton azon rágódsz, másoknak mi a véleménye rólad? Eláruljuk az okát
2025.11.25.
Fontos, hogy ne az határozza meg az értékedet, mit gondolnak rólad mások. Természetesen fontos lehet mások véleménye is, de ahhoz, hogy ez ne vigyen tévútra, muszáj tisztában lenned azzal, kinek a szava számít igazán.
Mindannyian szeretünk legyinteni egyet, és azt mondani, minket nem érdekel, ki mit gondol rólunk. Pedig ha őszinték vagyunk magunkhoz, ez általában azért nem teljesen igaz. Amikor valaki rosszat mond rólad, kritizál vagy csak furcsán néz, az legtöbbször rosszul érint. Éppen ezért jogosan merül fel a kérdés, miért érdekel ennyire mások véleménye, és miért nem tudod egyszerűen elengedni, ha valaki nem kedvel?
Forrás: Shutterstock
Miért olyan fontos mások véleménye?
A válasz valójában nagyon is egyszerű, és persze emberi. Az ember társas lény, akinek ősidők óta az elfogadottság jelenti a biztonságot. Régen, ha valakit kizártak a közösségből, az akár az életébe is kerülhetett. Ma már nem élünk törzsekben, de a lelkünk mélyén ugyanazt a vágyat hordozzuk: hogy szeressenek, elfogadjanak és értékesnek lássanak minket. Ezért van az, hogy néha a legkisebb kritika is legalább olyan fájdalmas a lelkünknek, mintha fizikailag bántalmaznának.
Sokszor azt hisszük, hogy az önbizalom hiánya miatt foglalkozunk mások véleményével, pedig ez nem feltétlenül van így. Éppen ezért abszolút előfordulhat, hogy a magabiztos, sikeres emberek is meginognak egy kicsit a negatív visszajelzés hallatán. Ezzel pedig nincs is semmi gond, a kritika miatti szomorúság teljesen természetes, a baj ott kezdődik, ha ez túl nagy hatalmat kap az érzelmeink felett. Amikor minden döntésünket az befolyásolja, mit szólnak majd mások, akkor valójában nem a saját életünket éljük, hanem mások elvárásaihoz igazodunk.
A Facebook és az Instagram tovább nehezítik a helyzetet
A közösségi média erre csak rátett egy lapáttal. Egy lájk, egy komment, egy emoji hirtelen fontos mérővé vált. Ha sok pozitív reakciót kapunk, jól érezzük magunkat, ha keveset, akkor megkérdőjelezzük saját értékünket. Ez az érzelmi hullámzás hosszú távon kimerítő és torzíthatja az önképet.
A legfontosabb, amit megtehetsz, hogy tudatosítod, kinek a véleménye számít igazán. A legjobb, ha csak azoknak a szavára adsz, akik tudod, hogy őszintén szeretnek, és soha nem rosszindulatból, hanem a fejlődésed érdekében fogalmazzák meg a visszajelzéseket. Mert ugye mind tudjuk, hogy vannak olyan emberek, akik pusztán irigységből vagy rosszindulatból adnak negatív visszajelzéseket?!
