2026.09.30.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huMiért várnánk január 1-ig, hogy változtassunk valamin, ami már régóta nem működik? Az októberi elmélet éppen erre épít: az ősz egyfajta második újévként is felfogható, amikor új lendületet kaphatunk, kialakíthatunk néhány jobb szokást, és még az év vége előtt rendbe tehetjük, amit szeretnénk.
Az ősz is lehet az újrakezdés ideje, hiszen a nyári szabadság után az évszak nyugalmat, elcsendesedést hoz, ami alkalmas lehet arra is, hogy átgondoljuk, mit viszünk magunkkal az következő évbe. Az októberi elmélet szerint felesleges megvárni az új évet, ha eldöntöttük, hogy min változtatunk, akkor az év 10 hónapjánál nem is találhatnánk alkalmasabbat arra, hogy el is kezdjük a változást.
Forrás: 123rf
A cikk legfontosabb megállapításai:
- Az októberi elmélet szerint az ősz legalább olyan jó alkalom az újrakezdésre, mint január.
- Októberben már látjuk, mi működött és mi nem az év során.
- Az ősz természetes módon visszahozza a rutint a nyári lazítás után.
- A kisebb változtatásokkal elkerülhető a január elsejéhez kapcsolódó túlzott nyomás.
- Az év utolsó három hónapja jó lehet arra, hogy lezárjuk, amit már régóta halogatunk.
Mi az októberi elmélet?
Az októberi elmélet egy közösségi médiában terjedő elképzelés, amely szerint október különösen alkalmas lehet arra, hogy új célokat tűzzünk ki magunk elé. A pszichológusok szerint ennek az is lehet az oka, hogy ősszel természetes módon visszatérünk a megszokott kerékvágásba: véget ér a nyári szabadságok időszaka, a gyerekek visszamennek az iskolába, a felnőttek pedig újra kialakítják a mindennapi rutinjukat.
Ráadásul gyerekkorunktól kezdve azt tanuljuk, hogy az ősz a tanulás, a fejlődés és az újrakezdés időszaka. Ezért sokakban automatikusan megjelenhet az érzés, hogy szeptemberben és októberben ideje ismét összeszedni magunkat.
Miért lehet jobb október, mint január?
Januárban könnyű túl nagy lendülettel belevágni az új életbe. Egyszerre akarunk egészségesebben élni, többet mozogni, kevesebbet telefonozni, rendet rakni, új munkát találni és még ki tudja, mit megvalósítani.
Októberben viszont már van némi tapasztalatunk az adott évről. Tudjuk, melyik célunk bizonyult reálisnak, melyik szokás nem vált be, és mi az, amit valójában már nem is szeretnénk. Ezért ilyenkor könnyebb lehet kisebb, fenntarthatóbb változtatásokat választani ahelyett, hogy egyik napról a másikra mindent felforgatnánk.
Így használhatod ki az őszi újrakezdést
Az októberi elmélet nem azt jelenti, hogy október elsején teljesen új emberré kell válnod. Éppen ellenkezőleg: érdemes először megnézni, mi az, ami már most is működik az életedben, és min szeretnél változtatni.
Válassz egy-két konkrét célt, alakíts ki hozzájuk egyszerű rutint, és gondold át azt is, mit szeretnél még az év vége előtt lezárni. Lehet ez egy régóta halogatott feladat, egy rossz szokás elengedése vagy akár csak több idő magadra.
A pszichológusok szerint az ilyen őszi mentális reset azért is lehet hasznos, mert januárra már nem marad akkora nyomás rajtad, hogy egyszerre kelljen mindent megváltoztatnod. Október ugyanis nem egy újabb határidő, amit teljesíteni kell, hanem egy lehetőség arra, hogy tudatosabban folytasd az évet.
Olvasd el a következő 3 cikkünket is:
